医者に聞いた睡眠不足解消グッズ!
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皆さんはなかなか寝れなくて寝不足なんて経験ありませんか?
私も以前は本当に困っていました。でもお医者さんの友達が紹介してくれた方法を使うようになってから今では毎日快眠です!
その方法とはメラトニンのサプリメントを使うことです!
お医者さんの友人がいうには「睡眠薬は依存の問題とかだんだん効果がなくなったりしちゃうけど、メラトニンは体内の物質だから安心だよ」ということでした。
私も実際に使ってみたところ、いつもは眠るのに2時間くらいかかるのに、サプリメントを飲んでから30分くらいで眠ってしまいました。
朝までぐっすり寝られるようになり、今でも眠れない日には時々飲むようにしています。
睡眠不足解消サプリメント特集
メラトニンの量は、はじめは1mgから3mgで十分です!
他の睡眠薬と一緒に飲むと効きすぎてしまうので併用する場合にはお医者さんに相談してからにしましょう。また、妊娠中、授乳中の場合にも相談してからにしてください!
1粒にメラトニン1mg配合しています。 |
1粒にメラトニン3mg配合しています。 心地よいおやすみ、夜勤のシフトで眠れないとき、海外旅行時の時差ボケなどに最適です。 |
1粒にメラトニン3mg配合しています。 メラトニン脳内の松果体で分泌されている天然ホルモンの1つで、睡眠・覚醒のサイクルを整える役割を果たします。 |
1粒にメラトニン5mg配合しています。 8時間ゆっくりとお休みになりたいときに最適です。 |